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豚骨ラーメン
1杯あたりの栄養成分
カロリー
520kcal
1杯
タンパク質
20g
炭水化物
65g
脂質
18g
P 16%C 52%F 32%
ダイエット判定
△ 糖質に注意
炭水化物65gと多め。血糖値の急上昇に注意が必要です。
体重60kgの人の1日の推奨カロリー（約1,800kcal）のうち、豚骨ラーメン（1杯）は約29%にあたります。
520kcalを消費するには
🚶
ウォーキング
149分
🚴
サイクリング
104分
🏃
ジョギング
74分
※体重60kgの成人女性の目安です。実際の消費量は体重・強度により異なります。
※ 栄養成分値は一般的な調理・提供状態での参考値です。実際の食品によって異なります。ダイエット目的での使用の際は医師・管理栄養士にご相談ください。