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ラーメン

1杯あたりの栄養成分

カロリー

450kcal

1杯

タンパク質

18g

炭水化物

65g

脂質

12g

P 16%C 59%F 25%

ダイエット判定

△ 糖質に注意

炭水化物65gと多め。血糖値の急上昇に注意が必要です。

体重60kgの人の1日の推奨カロリー（約1,800kcal）のうち、ラーメン（1杯）は約25%にあたります。

450kcalを消費するには

🚶

ウォーキング

129分

🚴

サイクリング

90分

🏃

ジョギング

64分

※体重60kgの成人女性の目安です。実際の消費量は体重・強度により異なります。

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※ 栄養成分値は一般的な調理・提供状態での参考値です。実際の食品によって異なります。ダイエット目的での使用の際は医師・管理栄養士にご相談ください。