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天ぷら盛り合わせ
盛合せあたりの栄養成分
カロリー
420kcal
盛合せ
タンパク質
15g
炭水化物
42g
脂質
22g
P 14%C 39%F 47%
ダイエット判定
○ 適量なら問題なし
1日の総カロリーに収まれば問題ない食品です。
体重60kgの人の1日の推奨カロリー（約1,800kcal）のうち、天ぷら盛り合わせ（盛合せ）は約23%にあたります。
420kcalを消費するには
🚶
ウォーキング
120分
🚴
サイクリング
84分
🏃
ジョギング
60分
※体重60kgの成人女性の目安です。実際の消費量は体重・強度により異なります。
※ 栄養成分値は一般的な調理・提供状態での参考値です。実際の食品によって異なります。ダイエット目的での使用の際は医師・管理栄養士にご相談ください。