←カロリー表
寿司（10貫）
10貫あたりの栄養成分
カロリー
380kcal
10貫
タンパク質
28g
炭水化物
42g
脂質
6g
P 34%C 50%F 16%
ダイエット判定
○ 適量なら問題なし
1日の総カロリーに収まれば問題ない食品です。
体重60kgの人の1日の推奨カロリー（約1,800kcal）のうち、寿司（10貫）（10貫）は約21%にあたります。
380kcalを消費するには
🚶
ウォーキング
109分
🚴
サイクリング
76分
🏃
ジョギング
54分
※体重60kgの成人女性の目安です。実際の消費量は体重・強度により異なります。
※ 栄養成分値は一般的な調理・提供状態での参考値です。実際の食品によって異なります。ダイエット目的での使用の際は医師・管理栄養士にご相談ください。