日本酒のカロリーは？

日本酒のカロリーは1合(180ml)あたり109kcalです。

日本酒のタンパク質・炭水化物・脂質は？

日本酒（1合(180ml)）のPFCバランスは、タンパク質0.5g・炭水化物4.9g・脂質0gです。

←カロリー表

1合(180ml)あたりの栄養成分

カロリー

109kcal

1合(180ml)

タンパク質

0.5g

炭水化物

4.9g

脂質

P 9%C 91%F 0%

○ 適量なら問題なし

1日の総カロリーに収まれば問題ない食品です。

体重60kgの人の1日の推奨カロリー（約1,800kcal）のうち、日本酒（1合(180ml)）は約6%にあたります。

🚶

ウォーキング

31分

🚴

サイクリング

22分

🏃

ジョギング

16分

※体重60kgの成人女性の目安です。実際の消費量は体重・強度により異なります。

1日の消費カロリーを計算する

基礎代謝・活動量から目標カロリーを算出

※ 栄養成分値は一般的な調理・提供状態での参考値です。実際の食品によって異なります。ダイエット目的での使用の際は医師・管理栄養士にご相談ください。