パスタ（トマトソース）のカロリーは？

パスタ（トマトソース）のカロリーは1人前あたり520kcalです。

パスタ（トマトソース）のタンパク質・炭水化物・脂質は？

パスタ（トマトソース）（1人前）のPFCバランスは、タンパク質16g・炭水化物80g・脂質12gです。

←カロリー表

1人前あたりの栄養成分

カロリー

520kcal

1人前

タンパク質

16g

炭水化物

80g

脂質

12g

P 13%C 65%F 22%

△ 糖質に注意

炭水化物80gと多め。血糖値の急上昇に注意が必要です。

体重60kgの人の1日の推奨カロリー（約1,800kcal）のうち、パスタ（トマトソース）（1人前）は約29%にあたります。

🚶

ウォーキング

149分

🚴

サイクリング

104分

🏃

ジョギング

74分

※体重60kgの成人女性の目安です。実際の消費量は体重・強度により異なります。

1日の消費カロリーを計算する

基礎代謝・活動量から目標カロリーを算出

※ 栄養成分値は一般的な調理・提供状態での参考値です。実際の食品によって異なります。ダイエット目的での使用の際は医師・管理栄養士にご相談ください。