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納豆

1パックあたりの栄養成分

カロリー

100kcal

1パック

タンパク質

8g

炭水化物

6g

脂質

5g

P 32%C 24%F 44%

ダイエット判定

◎ ダイエット向き

低カロリーでタンパク質も含む理想的な食品です。

体重60kgの人の1日の推奨カロリー（約1,800kcal）のうち、納豆（1パック）は約6%にあたります。

100kcalを消費するには

🚶

ウォーキング

29分

🚴

サイクリング

20分

🏃

ジョギング

14分

※体重60kgの成人女性の目安です。実際の消費量は体重・強度により異なります。

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※ 栄養成分値は一般的な調理・提供状態での参考値です。実際の食品によって異なります。ダイエット目的での使用の際は医師・管理栄養士にご相談ください。