←カロリー表
鶏胸肉（ゆで）
100gあたりの栄養成分
カロリー
140kcal
100g
タンパク質
24g
炭水化物
0g
脂質
3g
P 78%C 0%F 22%
ダイエット判定
○ 適量なら問題なし
カロリーは控えめで、タンパク質密度が高い食品です。
体重60kgの人の1日の推奨カロリー（約1,800kcal）のうち、鶏胸肉（ゆで）（100g）は約8%にあたります。
140kcalを消費するには
🚶
ウォーキング
40分
🚴
サイクリング
28分
🏃
ジョギング
20分
※体重60kgの成人女性の目安です。実際の消費量は体重・強度により異なります。
※ 栄養成分値は一般的な調理・提供状態での参考値です。実際の食品によって異なります。ダイエット目的での使用の際は医師・管理栄養士にご相談ください。