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ビーフステーキ
150gあたりの栄養成分
カロリー
380kcal
150g
タンパク質
32g
炭水化物
0g
脂質
25g
P 36%C 0%F 64%
ダイエット判定
△ 脂質に注意
脂質25gと多め。摂取頻度・量を意識しましょう。
体重60kgの人の1日の推奨カロリー（約1,800kcal）のうち、ビーフステーキ（150g）は約21%にあたります。
380kcalを消費するには
🚶
ウォーキング
109分
🚴
サイクリング
76分
🏃
ジョギング
54分
※体重60kgの成人女性の目安です。実際の消費量は体重・強度により異なります。
※ 栄養成分値は一般的な調理・提供状態での参考値です。実際の食品によって異なります。ダイエット目的での使用の際は医師・管理栄養士にご相談ください。