マッスルデリの1食あたりの値段は、公式の比較表（MAINTAIN・5食・隔週）で通常定期1,164円から24回継続割1,035円です。送料の1食あたり換算、継続割の割引率と違約金、栄養量、解約条件を公式サイトの記載だけで整理します。
マッスルデリの1食あたりの値段は、公式の比較表（MAINTAIN、5食セットを隔週配送）で通常定期の1,164円から、24回継続割の1,035円までです。送料は5食で1,200円（税込）かかるため、送料を足した場合の1食は1,275円から1,404円の範囲になります（計算：1,035円＋1,200円÷5食、1,164円＋1,200円÷5食）。
同じMAINTAIN・5食でも、継続割の契約回数によって1食の値段が最大129円変わります。この記事では、公式サイトに記載された割引率・送料・栄養量・解約条件を順に整理し、自分の食べ方でいくらになるかを計算できるようにします。
マッスルデリは1食あたりいくらになるのか
1食あたりは、公式の比較表で1,035円から1,164円です。公式の定期継続割のページは、MAINTAINの5食セットを隔週で受け取る場合を例に、4つの区分を並べています。
| 区分 | 1食あたり | 1回のお届け（5食） |
|---|---|---|
| 通常定期（10%OFF） | 1,164円 | 5,821円 |
| 6回継続割（13%OFF） | 1,125円 | 5,627円 |
| 12回継続割（15%OFF） | 1,099円 | 5,497円 |
| 24回継続割（20%OFF） | 1,035円 | 5,173円 |
通常定期と24回継続割の差は、1回のお届けで648円です（計算：5,821円−5,173円）。この比較表に載っているのはMAINTAINの価格だけで、LEANなど他プランの1食価格は比較表にありません。比較表が送料を含むかどうかは、確認できた範囲の公式ページに記載がありませんでした。送料は別に必要と見て予算を組むほうが、請求額との差が出にくくなります。
継続割の割引率は、回数ごとにどう変わるのか
割引率は、契約する継続回数が多いほど高くなります。公式のページには、次の契約が載っています。いずれも初回は25%OFFです。
- 6回継続割：2〜6回目が13%OFF、7〜18回目が15%OFF、19回目以降が20%OFF
- 12回継続割：2〜12回目が15%OFF、13回目以降が20%OFF
- 24回継続割：2回目以降はずっと20%OFF
通常の定期購入は、初回が25%OFF、2回目以降が10%OFFです。継続割は、契約回数を満たす前に解約すると、直近でお届けした1回分の商品代金（送料を除く）が違約金として請求されます。商品プランの変更は途中でもできますが、契約回数は変更できないと記載されています。
したがって、2回目以降ずっと20%OFFを使えるのは、24回継続を前提にした場合に限られます。隔週配送なら24回は約11ヶ月分に相当するため、食べ続けられるかを確かめる前に24回契約を結ぶのは、違約金が生じやすい選び方です。公式のFAQによると、通常定期はマイページから継続プランへの切り替えを申し込めます。まず通常定期で数回試し、続けられると判断してから切り替える順序が安全です。
送料を入れると1食はいくらになるのか
送料は食数で決まり、5食が1,200円、10食と15食が1,420円（税込）で、北海道・沖縄は1,530円からです。公式のFAQにも同じ金額が載っています。食数が多いほど、1食あたりの送料負担は小さくなります。
送料を食数で割ると、5食は1食あたり240円、10食は142円、15食は約95円になります（計算：送料÷食数）。食べる頻度が高いなら、5食を何度も頼むより、10食か15食にまとめるほうが送料の合計を抑えられます。
食べきれない量を頼むと、冷凍庫の容量と賞味期限の管理が負担になります。公式では、出荷時点で30日以上の賞味期限があると案内されているため、1回に受け取る量は、約1ヶ月で食べきれる範囲を目安にしてください。
1食でどれだけのたんぱく質が摂れるのか
たんぱく質は、LEANが1食30g以上、MAINTAINが35g以上、GAINが50g以上です。公式トップページは、4つのプランの栄養設計を次のように示しています。
| プラン | カロリー | たんぱく質 | 脂質 | 糖質 |
|---|---|---|---|---|
| LEAN | 350〜450kcal | 30g以上 | 15g以下 | 35g以下 |
| MAINTAIN | 450〜550kcal | 35g以上 | 20g以下 | 55g以下 |
| GAIN | 550〜750kcal | 50g以上 | 25g以下 | 75g以下 |
| LOW CARB | 350kcal以上 | 20g以上 | 制限なし | 15g以下 |
減量中の筋肉維持に必要なたんぱく質量は、ダイエット中のタンパク質の重要性で解説しています。
解約やスキップは、どこまで自由にできるのか
公式のFAQによると、解約はお届け予定日の5日前までに解約申込フォームで、スキップはマイページから1回分ずつできます。定期購入は7日ごとまたは14日ごとの配送を選べ、商品は冷凍で届きます。
アレルギーがあっても注文できるのか
アレルギーは28品目に対応していますが、公式のFAQは「アレルギーの完全対応はしておりません」と明記しており、同じ製造ラインで他のアレルゲンを含む製品を作っています。アレルギーのある人は、購入前に原材料表示を確認してください。
宅配食を選ぶときの全体の比較軸は、ダイエット宅食の選び方にまとめています。
よくある質問
Q. マッスルデリは1食いくらですか？
A. 公式の比較表では、MAINTAINの5食セットを隔週配送した場合、通常定期で1食1,164円、24回継続割で1,035円です。送料は5食で1,200円（税込）が別に記載されています。
Q. 継続割は途中でやめられますか？
A. やめられますが、契約回数に満たない解約では、直近でお届けした1回分の商品代金（送料を除く）が違約金として請求されます。マイページから継続プランへ切り替えを申し込めるため、まず通常定期で試してから契約回数を選べます。
Q. 送料を安くするにはどうすればいいですか？
A. 食数を増やします。送料は5食が1,200円、10食と15食が1,420円なので、1食あたりでは5食が240円、15食が約95円です。
Q. 解約の期限はいつですか？
A. お届け予定日の5日前までです。解約申込フォームから手続きします。1回分だけ休む場合は、マイページからスキップできます。
この記事のまとめ
- 公式の比較表で、MAINTAIN・5食・隔週配送の1食は、通常定期1,164円から24回継続割1,035円まで
- 送料は5食1,200円、10食・15食1,420円（税込）。1食あたりに直すと5食240円、15食は約95円
- 継続割は契約回数が多いほど割引率が高くなり、最大20%OFF。回数未満の解約は直近1回分の違約金
- たんぱく質は1食あたりLEAN30g以上、MAINTAIN35g以上、GAIN50g以上
- 解約はお届け予定日の5日前まで。まず通常定期で試し、続けられると判断してから継続割を選ぶ
出典
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参考文献・出典
- 公式の定期継続割のページ（muscledeli.jp）
- 公式のFAQ（muscledeli.jp）
- 公式トップページ（muscledeli.jp）