用語集
ホエイプロテイン

ホエイプロテイン

栄養・食品

ホエイプロテインとは、牛乳のホエイ(乳清)から作られるタンパク質サプリメントです。

摂取後30〜60分で吸収される「速吸収型」が特徴で、筋トレ後のゴールデンタイムに適しています。必須アミノ酸スコア(DIAAS)が1.09と高く、筋肉合成効率に優れます。