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タンパクしつ
タンパク質（プロテイン）
栄養・食品タンパク質とは、筋肉・皮膚・酵素・ホルモンなど体の構成成分となる三大栄養素の一つです。
1gあたり4kcalのエネルギーを持ちます。ダイエット中は体重×1.2〜1.6g/日の摂取が推奨されています。食事誘発性熱産生（DIT）が高く（摂取カロリーの20〜30%が消化で消費）、食べるだけで代謝に貢献します。
タンパク質とは、筋肉・皮膚・酵素・ホルモンなど体の構成成分となる三大栄養素の一つです。
1gあたり4kcalのエネルギーを持ちます。ダイエット中は体重×1.2〜1.6g/日の摂取が推奨されています。食事誘発性熱産生（DIT）が高く（摂取カロリーの20〜30%が消化で消費）、食べるだけで代謝に貢献します。