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食事誘発性熱産生（DIT）
代謝・エネルギー食事誘発性熱産生（DIT）とは、食事を消化・吸収する際に熱として消費されるエネルギーのことです。
三大栄養素の中でタンパク質のDITが最も高く（20〜30%）、脂質は4〜5%、炭水化物は5〜10%です。タンパク質を多く摂ることで食べながらカロリーを消費できます。
食事誘発性熱産生（DIT）とは、食事を消化・吸収する際に熱として消費されるエネルギーのことです。
三大栄養素の中でタンパク質のDITが最も高く（20〜30%）、脂質は4〜5%、炭水化物は5〜10%です。タンパク質を多く摂ることで食べながらカロリーを消費できます。