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レプチン
レプチン
ホルモンレプチンとは、脂肪細胞から分泌される食欲抑制ホルモンです。食事後に増加し、満腹感を伝えます。
睡眠不足でレプチンが16%低下することが研究で確認されています。レプチンが低下すると「食べたのに満腹感が出ない」状態になり過食しやすくなります。
レプチンとは、脂肪細胞から分泌される食欲抑制ホルモンです。食事後に増加し、満腹感を伝えます。
睡眠不足でレプチンが16%低下することが研究で確認されています。レプチンが低下すると「食べたのに満腹感が出ない」状態になり過食しやすくなります。