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ちょうないフローラ
腸内フローラ（腸内細菌叢）
栄養・食品腸内フローラとは、腸内に生息する細菌群の総体のことです。善玉菌・悪玉菌・日和見菌が1:1:8の割合で共存しています。
腸内環境が乱れると食物からのカロリー吸収効率が上がり、太りやすくなることが研究で示されています。ヨーグルト・味噌などの発酵食品（プロバイオティクス）と野菜・きのこなどの食物繊維（プレバイオティクス）の摂取が腸内環境の改善に有効です。
腸内フローラとは、腸内に生息する細菌群の総体のことです。善玉菌・悪玉菌・日和見菌が1:1:8の割合で共存しています。
腸内環境が乱れると食物からのカロリー吸収効率が上がり、太りやすくなることが研究で示されています。ヨーグルト・味噌などの発酵食品（プロバイオティクス）と野菜・きのこなどの食物繊維（プレバイオティクス）の摂取が腸内環境の改善に有効です。