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ピーエフシーバランス
PFCバランス
栄養・食品PFCバランスとは、タンパク質（Protein）・脂質（Fat）・炭水化物（Carbohydrate）の摂取カロリー比率のことです。
一般的な推奨PFCバランスはP:13〜20%・F:20〜30%・C:50〜65%とされています。ダイエット時はタンパク質を高め（P:25〜30%）にすることで筋肉量を維持しながら脂肪を落としやすくなります。
PFCバランスとは、タンパク質（Protein）・脂質（Fat）・炭水化物（Carbohydrate）の摂取カロリー比率のことです。
一般的な推奨PFCバランスはP:13〜20%・F:20〜30%・C:50〜65%とされています。ダイエット時はタンパク質を高め（P:25〜30%）にすることで筋肉量を維持しながら脂肪を落としやすくなります。